Zarządzanie stresem czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach
Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste – wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak...
Zawodowo od nowa
Ta książka nie jest o rzucaniu pracy. To poradnik o tym, jak zacząć świadomie budować swoją karierę – niezależnie od tego, czy marzysz o awansie, pracy na własny rachunek, czy chcesz pozostać w obecnym miejscu i poprawić swoją sytuację. Praca...
Zdrowe strączki
Strączki na naszych stołach goszczą coraz częściej, ale ciągle za rzadko. Soczewica, groch, fasola, bób, ciecierzyca i soja to bogactwo wartości odżywczych. Zastosowanie tych roślin w zupach, sałatkach, sosach, daniach głównych czy deserach...
Zdrowe słodkości na każdą porę dnia
Co powiesz na jaglane gofry z owocami lata, domowy kisiel jeżynowy, jogurtowy torcik jagodowy czy na pierogi orkiszowe z malinami? Poznaj słodkie pomysły na śniadania, przekąski, obiady i kolacje ze świeżych owoców, również sezonowych, bakalii,...
Zdrowy detoks
Najważniejsze zmiany w sposobie odżywiania rozpoczynają się w głowie. Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, wybierz kompleksowe oczyszczanie przez racjonalne odżywianie się. Dzięki prostym...
Zgadywanki Zagadki obrazkowe Kapitan Nauka 3-5 lat
„Zagadki obrazkowe. Zgadywanki” (3–5 lat) to bogato ilustrowana książeczka rozbudzająca ciekawość świata i poszerzająca wiedzę ogólną przedszkolaków. Zawiera niemal 100 zagadek trenujących myślenie logiczne, koncentrację i spostrzegawczość....
Zioła dla smaku, zdrowia i urody
Nowe wydanie bestsellera! Zioła mają moc! Zamiast stosowania sztucznych suplementów diety, pełnych chemii kosmetyków i przetworzonej żywności lepiej czerpać energię z natury. Małgorzata Kaczmarczyk prezentuje potencjał z przydomowych ogródków,...
Znajdź to! W domu
Znajdź to! W domu to zestaw 120 zabaw, które idealnie wypełnią wolny czas, gdy nie można wyjść na dwór – w czasie niepogody, choroby lub długich zimowych wieczorów. Sprawdzą się również w codziennej zabawie, na urodzinowym przyjęciu czy...
Zredukuj wagę dzięki medytacji 3-tygodniowy program regulujący metabolizm
25 000 osób odniosło SUKCES dzięki programowi Zredukuj wagę dzięki medytacji! Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej...
Zwierzaki i Pory roku Zgaduj i naklejaj
Ile zwierząt jedzie kolorowym pociągiem? Ile pasków mają pszczoły? Co można robić zimą? Książeczka Zwierzaki i pory roku. Zgaduj i naklejaj to zbiór wciągających łamigłówek dla cztero- i pięciolatków. Sympatyczni bohaterowie wprowadzą...